雪梨银耳苹果羹

简单 4人份

北京的雾霾要等风来,做一碗润肺去火。

雪梨银耳苹果羹
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食材清单

其他
  • 10个莲子
  • 1个梨
  • 1个苹果
  • 1升水
  • 2个桂圆
  • 半朵银耳
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

138.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

66.0 克

纤维

2.0 克

2.0 克

761.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把所有用料全放到砂锅里,大火烧开后把浮沫撇干净,小火慢炖就行啦😊

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