南瓜小米发糕

简单 4人份

经常会有妈妈问我：粗粮这么好的东西，能给小宝宝吃吗？近几年，越来越多的人关心起膳食均衡的问题，大家都开始注重「粗粮饮食」。宝宝在成长过程中，如果只吃细粮，就会让宝宝营养过剩，出现了长胖的现象。给宝宝吃粗粮是有好处的：预防便秘：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。充足营养：粗粮没有经过精加工，富含维生素和矿物质。锻炼牙齿：多吃粗粮，不仅锻炼咀嚼，对牙齿的生长也有好处。给宝宝做粗粮的时候，家长其实可以做的不那么粗糙。今天我们精致一些，做一个「南瓜小米发糕」，让宝宝也有吃粗粮的冲动，养成吃粗粮的习惯，对他一生都有好处。 PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。