冰糖雪梨、枇杷、百合、莲子、枸杞水
简单
4人份
枇杷季，炖一个冰糖水滋润一下自己
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食材清单
其他
- 1个百合
- 1个雪梨
- 6个枇杷
- 6颗莲子
- 适量枸杞
调味料
- 适量老冰糖
营养成分
热量
294.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
170.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
枇杷去皮去籽
2
枇杷切片，所有食材入炖锅
3
加水、适量老冰糖
4
足足3小时
5
清香扑鼻、甘甜滋润的糖水熬好咯！
