豆腐皮彩虹包
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1支熟笋
- 1条小黄瓜
- 1段熟胡萝卜
- 3片豆干
- 4张豆腐皮
- 5朵香菇
- 适量麻油
蔬菜
- 1小把芹菜
调味品
- 1小匙糖
- 2小匙盐
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐皮1切4片，放入塑料袋中保存防止干裂备用
2
芹菜略拍切小段备用，其它材料全部切丝
3
起锅冷油，放入香菇丝、笋丝、豆干丝、胡萝卜丝、芹菜
4
盐、糖、香油拌炒出香味，盛出来成为馅料备用
5
取一张豆腐皮包入适量的馅料，卷成长条用面糊收口，放入热油锅中以小火煎香即可
