芝麻核桃花生酥
简单
4人份
黑芝麻具有预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇，延年益寿，补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓，乌发养颜的作用 核桃具有健脑益智，补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能 花生仁味甘气香，食之可以开胃、健脾、润肺、祛痰、清喉、补气等。 三种材料在一起，用红糖熬制，每天都来一小块，养身健脑，美容养颜，自此童颜#^_^#
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200g核桃
- 200g花生
- 500g黑芝麻
- 水
调味料
- 红糖
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将黑芝麻洗干净，放锅里小火炒熟备用，炒到有香味即可出锅，辨别方法还有炒熟的黑芝麻有沙沙的声音
2
核桃去壳，放微波炉按2_2_1的时间微熟，即微2分钟，拿出来翻个面，再微2分钟，拿出来翻个面，然后就微1分钟，拿出来晒凉，去衣即可
3
生花生微波炉先微一分钟，拿出来翻个面，再微30秒，拿出来去衣，晒凉待用
4
放入适量红糖，少许水，将红糖熬化，直到能挂旗为止，或者看红糖水的泡泡从大泡泡开始变为小泡泡
5
即将核桃，花生，黑芝麻依次放入，不断翻炒，直至他们黏连，即可出锅
6
趁热赶紧将他们压紧，切成自己想要的形状，核桃花生黑芝麻糖就收官啦！
