鸡肉通心粉+烟熏三文鱼沙拉
简单
4人份
简单快手～摆盘一下很好看哦～
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食材清单
其他
- 培根
- 红酒（黄酒亦可）
- 西兰花
- 通心粉
- 鸡蛋
- 黑胡椒
海鲜
- 烟熏三文鱼
肉类
- 鸡腿肉
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水加盐烧开，放入通心粉、西兰花煮熟，过凉水备用。
2
培根切成细长条状，小火慢慢煎到略焦，盛出来备用。
3
大蒜切成末，鸡腿肉切块。锅里加油小火，放入蒜末稍炒一下，然后放入鸡腿肉加酒炒一会儿，然后加盐、黑胡椒。炒到全熟。
4
关火，把煮熟的通心粉、西兰花、培根，倒入锅内，拌匀。如果觉得淡再加点盐。就完成啦～
5
⬇️以下是沙拉步骤～
6
水烧开放入鸡蛋，煮7-8分钟后取出。切开就是溏心蛋了。
7
生菜洗好撕碎，加上烟熏三文鱼和溏心蛋就搞定啦。
