天麻炖乳鸽
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个天麻
- 1只乳鸽
- 适量枸杞
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 一丢丢盐
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切块洗净
2
冷水下锅加葱姜料酒焯水
3
天麻泡24小时，一定得切小块哦，
4
加葱 姜 料酒，大火煮开，小火慢炖2小时
5
最后再加枸杞，出锅加毛毛盐
