春日五彩饭团，感受春的明媚吧~
简单
4人份
在下厨房学到了很多，最近迷上了饭团。用五丰小产地五常大米来做饭团，粒粒饱满，颗颗圆润，青白醇香，最合适不过了。 拨去冬日阴霾，终迎春日明媚，喜欢微风拂过的温柔，喜欢日光挥洒的惬意，更喜欢和你一起在春天里走一走。 阳光正好，给你做的爱心便当好啦~
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食材清单
其他
- 1个手枪腿
- 1个煎蛋
- 1个紫薯
- 1勺料酒（腌鸡腿）
- 1小勺黑胡椒（腌鸡腿）
- 1碗五丰小产地五常大米
- 2个保鲜膜（袋）
- 2克盐（腌鸡腿）
- 2杯五丰小产地五常大米
- 2片海苔饼
- 2片芝士片
- 五丰五彩饭团两份
- 五丰黑椒鸡腿包饭两份
- 半根黄瓜（切丝）
肉类
- 2片午餐肉
蔬菜类
- 2片生菜
调味品
- 2勺沙拉酱
营养成分
热量
235.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前把米蒸好放凉
2
紫薯提前蒸好，用勺背按压成泥，放凉备用
3
鸡蛋打散，小火煎至凝固备用
4
小碗1碗米饭可以做两个饭团
5
案板上铺一层保鲜膜，放上海苔饼，铺一层米饭，再来一层紫薯泥
6
放一片芝士，再来一片午餐肉，挤上沙拉酱
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铺上半个蛋饼，再来一层生菜，生菜不可过大，撕开重叠放上就行，挤上沙拉酱
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最后铺上一层米饭，接住保鲜膜收紧海苔四角，如果海苔比较脆，可以在手上粘一点点水，抹在四周，方便整型
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海苔粘上米饭很容易就包好了
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用保鲜膜收紧就OK了
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两个饭团
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很美味哦~
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以下是黑椒鸡腿饭团
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大鸡腿去骨，一切两半
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加盐黑胡椒料酒腌制15到30分钟
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锅中烧油，放入鸡腿，鸡皮朝下，煎至两面金黄，转小火，锅里可加最多50克水，盖盖利用水煎法把鸡腿煎熟
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水煎三四分钟就差不多了，水收干就好了
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一层米饭一层黄瓜丝，挤上沙拉酱
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放上一份鸡腿
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一层生菜
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再铺一层米饭，海苔四角收紧就OK啦
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对半切开，现吃或带着便当出走，很美味哦~
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五丰小产地五常大米，米香四溢，包裹多重美味，畅享缤纷春日吧~
