苹果雪梨银耳红枣水
简单
4人份
清润滋补，非常好喝！简单操作！
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食材清单
其他
- 1 朵银耳
- 1个苹果
- 1个雪梨
- 5颗红枣
- 8粒枸杞
- 小块冰糖
营养成分
热量
513.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
470.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡开半小时左右，洗干净切去黄色的位置，然后切①小朵
2
苹果，雪梨削皮，去掉果心，然后切一小块。红枣去核洗干净。
3
将所有材料放入沙锅，加适量水，放入冰糖，大火煮开15分钟，然后炖火煮1小时。可以开吃喽😍😍😍😍
