冰激凌口感般的紫薯酸奶--营养减脂甜品
简单
4人份
超级简单，小盆友很爱的一款低脂甜品，还可以作为减脂代餐哦~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 6个（可以做3-4份）紫薯
- 适量牛奶
- 适量蜜豆（或其他水果粒）
- 适量酸奶
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
太简单了就没拍什么步骤图
2
紫薯上锅蒸熟，去皮后放入容器中压成泥
3
加入牛奶（最好是冰牛奶），边加边搅拌，使紫薯泥口感绵柔，不用太稀，做成能成团的感觉就行了
4
如果是常温牛奶，做好后最好放进冰箱冷藏一会儿口感比较好
5
盛出一份做好的紫薯泥，浇上酸奶，撒上蜜豆，或者自己喜欢的水果坚果颗粒等，当然，什么都不放也是很好吃的
6
搞定了~小盆友超级喜欢，每次都要吃两份🤣
7
一口下去，是冰激凌的口感哦~
