摩飞锅试水日式烤肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个杏鲍菇
- 1个茄子🍆
- 1瓶日式酱料
- 1盒和牛卷
- 250克上脑边
- 250克内裙肉
- 2个土豆
- 500克泰森鸡肉
- 500克海虾
- 多多益善生菜
- 酌情孜然粉
- 酌情烤肉粉
- 酌情辣椒粉
- 酌情鸡蛋清
肉类
- 500克五花肉
蔬菜类
- 200克韭菜
调味品
- 酌情料酒
营养成分
热量
742.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
883.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我先烤得小牛排可以先放黄油，用刷子涂抹均匀，放肉，煎至变色就换面煎。
2
变色即换面
3
很多图片忘记拍了，可以总厨房剪开。
4
五花肉一定要多烤会哦，外焦里嫩
5
包着生菜吃，简直了
6
无意入手的烤肉酱不错哦
7
灵魂蘸料
8
最后梨橙汁来杯去去油
9
安和牧场值得推荐
10
第一次试水成功，不喜勿喷哦
