海带炖排骨
简单
4人份
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。
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食材清单
其他
- 0.2匙味精
- 0.5勺料酒
- 0.5勺油
- 0.5勺蚝油
- 100克海带
- 150克排骨
- 1勺一品鲜酱油
- 2克香菜
- 3克八角
- 3克花椒
- 5克蒜
蔬菜类
- 3克姜
- 5克葱
调味料
- 1勺糖
- 2匙盐
营养成分
热量
616.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
