加味核桃·花生露（豆浆机版）
简单
4人份
核桃，花生都是益智健脑补气血的常用坚果，再辅以红枣，糯米，牛奶，用豆浆机研磨成浆，一碗气血双补，香浓益智的核桃花生露就做好了，老少皆宜，健康又美味。😋😄
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食材清单
其他
- 250mL纯牛奶
- 三个核桃
- 适量（不吃糖的可以不放）冰糖
- 适量水
- 适量糯米
- 适量红枣
- 适量花生
- 适量薏米
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，按上图所示，把所的材料准备好；
2
2，把备好的，核桃，花生米（炒熟的更香），牛奶，红枣，薏米，糯米，全部洗净，倒入豆浆机内，250毫升牛奶，也倒入豆浆机内，再加入适量的水，多少由各人喜好定，但不能超过最高水位，按倍浓豆浆键水研磨煮熟；
3
3，当煮约20分钟左右，豆浆机报响后，香浓味美的加味核桃，花生露就煮好了，健脾，补肾，补血，补气，补脑，滋阴润肺，美白，益智力……全家老少都可以喝的健康饮品，有喜欢的亲们可以试一试哦！😊
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4.加味核桃露，所谓“加味”，那就是在核桃和花生的基础上，想怎么加就怎么加，只要食物不相克哈！😂
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5.加味核桃花生露；
