素炒三色豆，快手又营养
简单
4人份
今天给大家分享的这道三色丁，有玉米、青豆、胡萝卜、火腿几样食材，做法非常的快手，而且营养特别丰富，非常的下饭，当下酒菜也是极好的。
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食材清单
其他
- 火腿
- 玉米
- 胡萝卜
- 蒜末
- 青豆
调味料
- 盐
营养成分
热量
682.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先需要准备：玉米 青豆 胡萝卜 火腿 蒜末 盐
2
首先将胡萝卜切丁
3
火腿切丁
4
胡萝卜 玉米 青豆清洗干净后备用
5
锅中加水
6
水开之后依次倒入胡萝卜 玉米 青豆焯水
7
沥干后备用
8
锅中倒油
9
加入蒜末爆香
10
倒入胡萝卜丁 青豆 玉米 用中火翻炒一分钟
11
再加入火腿丁 盐 翻炒均匀后就可以出锅享用了
