蛋包什锦
简单
4人份
我家宝贝最爱蛋，我这当妈妈的总是想让他一餐多吃些瓜果蔬菜，营养能均衡，就想着法子变动各种蛋式。因为是做给孩子吃的，我就没放很多调料。亲，您也可以试试，调料可以自己添加😋
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 适量玉米
- 适量甜红椒
- 适量红萝卜
- 适量青椒
蔬菜类
- 适量洋葱
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
493.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱、红甜椒、青椒，红萝卜切小丁，玉米剥粒
2
鸡蛋下盐打散，小火慢煎
3
鸡蛋底有点小凝固，撒入切好的菜，再等鸡蛋完全凝固，用锅铲起一边翻至另一边压住，呈半圆，煎蛋成黄金色，就可以装盘了😋
