银耳红枣雪梨饮
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1-2个梨
- 1朵银耳
- 6颗红枣
调味料
- 少量冰糖
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
高压锅版的哦……银耳一朵泡发撕碎，加5-6碗水入高压锅，开了小火10分钟然后关掉，等高压锅自行气散了，将梨去皮切块、冰糖还有红枣洗干净一同放入锅中盖上，再高压锅大火煮开小火5分钟就可以了。好了搅拌一下就OK啦。
