海鲜砂锅豆腐
简单
4人份
超级简单的懒人食谱哦！嘿嘿~
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食材清单
其他
- 花蛤蜊
- 高汤
海鲜
- 海虾
- 蟹味菇
蔬菜类
- 葱
- 青菜
- 香菜
调味料
- 盐
豆制品
- 卤水豆腐
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将花蛤蜊、海虾、卤水豆腐放入砂锅，加水炖开，加高汤一勺小火炖至花蛤蜊开口，然后依次加入蟹味菇和青菜，待再次开锅后，加适量盐，撒入小葱和香菜碎关火即可
