华道夫卷饼
简单
4人份
我和老爸都是重乳酪黄油爱好者，最爱的早餐就是土司抹奶酪or黄油，一次可以吃一条面包。妈妈回老家这几天更是无法无天。。 昨天妈妈电话里说让我注意点爸爸的体重，想到之前的画面突然全身一冷= =。。。于是，想说今早吃点健康的吧，于是这个卷就诞生了！！！里面有芹菜、苹果、金枪鱼沙拉还有核桃，要什么有什么，早餐配一杯牛奶就全齐了。。本来还以为味道会很奇怪没想到越吃越好吃！！从此列入我家常做菜单啦~
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食材清单
其他
- 两人份面皮
- 两颗核桃
- 半个大的苹果
海鲜类
- 半罐金枪鱼罐头
蔬菜
- 两根芹菜
调味料
- 两勺沙拉酱
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
664.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芹菜洗净切小丁，焯水后捞出放凉。
2
核桃（可以烤一下变脆些更好吃）切碎。
3
苹果切小丁。
4
金枪鱼捞出捣碎，加入沙拉酱拌匀，放入苹果、芹菜、核桃碎拌匀。
5
面饼烘烤一下，把料铺上去卷卷卷！！
