莴笋叶蛋炒饭
简单
4人份
莴笋两吃 莴笋叶炒炒吃 我今天把它炒饭吃 也很好吃
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 4-5片莴笋叶
- 适量剩饭
调味品
- 适量盐、味精
营养成分
热量
322.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
311.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：莴笋叶切碎，鸡蛋不用打散
2
锅入油，下没打散的鸡蛋，直接用锅铲把鸡蛋滑散如图样
3
把鸡蛋滑移至一边下莴笋菜叶炒软之后和鸡蛋一起翻炒
4
加入剩饭一起翻炒，将饭炒的颗颗粒粒的放入适量的盐和少量的味精继续翻炒一下
5
出锅
