🍱工作日的轻食便当23手抓饼本饼(持续更新)
简单
4人份
我家老头在拼夕夕上买的手抓饼 存货量大 我来消耗一下 20张才10多块 饼子有点薄 不过也很划算了！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个苹果
- 1个西红柿
- 1张手抓饼
- 1瓶养乐多
- 4块蟹肉棒
肉类
- 200g鸡胸肉
蔬菜类
- 3片生菜
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材备好～ 鸡胸肉是大喜大腌的 分装冻好 随取随用
2
手抓饼不要等化了再煎哈 太软了不好弄了
3
先煎饼 然后直接煎鸡肉 不用刷锅啦
4
饼铺好 菜铺好 肉铺好
5
还可以加别的食材～自己研究
6
饼卷好 对半切开 我切歪了🤣
7
其他东西都切好 摆盒 完毕～
