「野生干菌青菜粥」来一碗森林气息的粥，倍感满足和舒服
简单
4人份
用深山野菌煮粥，保持了山灵香味和口感，鲜美细腻，菌香浓郁，非常适合没有胃口吃饭的时候，用来做早餐了，营养又健康。单纯的野生菌青菜粥，其中的野生菌是高蛋白、低脂肪的营养保健食品；青菜提供机体不可少的多种营养元素，使用恒温功能的美食锅熬煮，充满鲜香，口感黏稠而浓郁。- 麦子厨房
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食材清单
其他
- 1L水
- 200g大米
- 50g青菜
- 5g（使用100ml清水浸泡30分钟-1小时）野生菌干
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
516.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
野生菌使用100ml清水浸泡30分钟-1小时，洗净切碎备用。
2
将大米倒入美食锅中，加入清水，加入野生菌碎。
3
搅拌均匀，盖上上盖。
4
熬煮粘稠后加入青菜末，搅拌均匀至青菜煮熟后盛入碗中。
5
一碗适合全家的营养早餐粥！
