懒人西红柿土豆焖饭
简单
4人份
脱贫攻坚到了最后时刻，必须入村，吃饭不方便，so自带干粮，一人份的小电饭煲，土豆、西红柿、鸡蛋、牛肉干巴、牛肉肠等易储存的入村
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食材清单
其他
- 10克食用油
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 1根牛肉肠
- 5个八角
- 适量大米
- 适量水
- 适量牛干巴
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
686.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
593.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，小电饭煲倒入食用油适量加热至油冒烟，导入八角
2
2，倒入淘洗干净的大米，量自己控制，能吃多少放多少
3
3，把土豆、牛肉肠、牛干巴等切块切丝倒入
4
4，加水，平时煮饭的水量就可以
5
5，按个人口味加入适量盐
6
6，喜欢吃鸡蛋的话，把鸡蛋洗干净直接放最上面就行了
7
大概15到20分钟，土豆焖饭就可以了
