生酮蘑菇蛋饼
简单
4人份
万物皆可蛋🌚🌚快手又简单，先来一系列蛋料理
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食材清单
其他
- 1克黑胡椒粉
- 25克马苏里拉芝士碎
- 30克蘑菇
- 30克黄油
- 3个鸡蛋
蔬菜类
- 30克洋葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
295.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将洋葱切成小丁，蘑菇切片。
2
取一小碗，将蛋打入，加入盐和黑胡椒粉，搅打均匀备用。
3
开小火，将黄油放入平底锅中，加热至融化后，倒入搅拌好的蛋液。在蛋液未完全凝固的之前，放入芝士碎。
4
将蛋饼底部成型后轻轻对折，将蛋饼双面煎成金黄色取出即可。
