【紫菜包饭】附米饭调味。鳗鱼/三文鱼牛油果、火腿青瓜口味
简单
4人份
特别喜欢吃紫菜包饭，做起来很快，一卷有肉有菜有海鲜，营养丰富，吃起来不脏手，很方便，又不用洗碗哈哈哈😂 这个量做出来可以做4-5个大卷（一个大卷就是一碗米饭的量），切对半8-10个小卷
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.5杯糯米
- 1.5杯大米
- 10克白醋
- 12克寿司酱油
- 1个牛油果
- 1条蒲烧鳗鱼
- 200克就是一碗米饭/一个大卷的量1⃣️米饭调味（每200克）
- 2克芝麻油
- 2条小黄瓜
- 2⃣️馅料
- 若干沙拉酱
肉类
- 若干肉松
调味料
- 3克糖
营养成分
热量
184.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
589.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两杯米煮熟大概是800克的米饭。⚠️每200克的米饭（一碗的量，也是一个大卷的量）放入10克白醋（如果是寿司醋的话比较不酸，可以放到15克）、寿司酱油12克（如果是普通生抽要减少用量）、白糖3克、芝麻油2克。搅拌均匀
2
在卷帘上铺上保鲜膜
3
铺上一层紫菜，记住纹路要是竖的
4
铺上一层米饭，左右留一点空隙，因为等下卷起来会往两边鼓出来
5
我买的是这种小黄瓜。
6
牛油果切块铺上，也可以用小黄瓜，放上鳗鱼，肉松，挤一点沙拉酱
7
用卷帘卷起来三分一，用力压实，然后把卷帘和保鲜膜放下来
8
再卷起三分一，用力压实，再放下卷帘和保鲜膜
9
把剩下的部分压实，然后用小刀从中间剖开，就做好啦🥰
10
超美味的鳗鱼青瓜牛油果紫菜饭团哟🥑🥰🥰，带出去野餐非常适合，不脏手，吃起来方便，又定量
11
也可以做黄瓜🥒火腿肠和胡萝卜🥕的。火腿肠切条，热锅热油下去翻炒到表面有点焦，剩下的油把胡萝丝炒熟
12
加上肉松，挤点沙拉酱，也很好吃😋
13
牛油果三文鱼🥑口味是我的最爱🥰🥰：把牛油果和生的三文鱼切条，加上肉松和沙拉酱，超好吃啊🥰🥰🥰
