番茄芝士焗猪排饭
简单
4人份
小烤箱焗物系列五~ 参照了@cloris可伊的食谱，根据自己的口味改变了一下下👌😆
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个番茄
- 2个鸡蛋
- 2块猪排
- 2碗米饭
- 满满一汤勺蕃茄酱
- 若干粒马苏里拉芝士
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
695.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
473.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪扒拍松软，加黑胡椒加盐加鸡蛋液一起腌制
2
然后开始准备蔬菜料，洋葱一个切丝，番茄两个切丁，这里必须要为有进步的刀工感动😆
3
热锅热油，下煮好的米饭，稍微打散，加入调好盐味的鸡蛋液，一起翻炒，炒散饭粒后加❗️❗️一锅铲酱油❗️❗️蛋炒饭的香味瞬间就出来了。然后炒饭铺在焗盘里
4
热锅热油，开始煎猪扒，由于锅子太小，两块猪扒分开煎~煎到两面金黄就好了~
5
煎好的猪扒铺在蛋炒饭上面，然后准备炒蔬菜料
6
同样，热锅热油，先加入洋葱炒软
7
加入番茄，蕃茄酱满满一勺，白糖一茶勺，酱油一锅铲，翻炒变软出汁~
8
炒好的蔬菜料铺到猪扒的上面，然后撒上一层马苏里拉芝士，进烤箱，200度，15分钟
9
出炉，撒上卡夫芝士粉。拿出刀叉勺，来吃饭呀！
