美味红薯条🍟

简单 4人份

红薯含有很多的膳食纤维,营养价值很高,由于里面淀粉含量很大,可以增加饱腹感,也是减肥女生必备的食品,所以今天教大家做一款日常小零食,堪比xx西餐厅的美味红薯条。

美味红薯条🍟
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食材清单

其他
  • 3个红薯
  • 适量淀粉
  • 适量熟芝麻
  • 适量食用油

营养成分

热量

627.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

40.0 克

纤维

4.0 克

10.0 克

934.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备三个红薯

2

洗净削皮

3

切成丝稍微粗一点的条状,太细的炸万完没有口感

4

全部切成条后,放入盆🀄️中,用清水冲洗,冲掉表面淀粉,控干水分

5

拿出淀粉,由于我们家的是颗粒状的,就放入保鲜袋,用擀面杖去擀成细一些的面面

6

将淀粉放入洗干净的红薯条中,搅拌均匀至每根都包裹着淀粉

7

八成热放红薯条,炸至表面金黄

8

中大火炸大概5分钟就行,捞出来控油,趁热撒上芝麻,爱吃甜的可以再撒入一些白糖

9

趁热撒上芝麻

10

复炸一遍的薯条,外脆里软,简直不要太美味!

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