炸鲜奶(无油低脂烤箱)

简单 4人份

这次是我到现在做过的最无敌的东西,菜谱来自B站王大梨Vita,无油无糖的炸鲜奶,好吃0负担(在这里不得不说up主太厉害了吧),自己做的时候稍微改良了一下下,更加简单,很适合我这种手残党。     需要的食材也不复杂,就是很耗时间,需要极其强大的意志力(因为你会在他成型之前就吃掉它)╰(*°▽°*)╯

炸鲜奶(无油低脂烤箱)
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1根香蕉
  • 200ml牛奶
  • 20g淀粉
  • 适量燕麦

营养成分

热量

178.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

58.0 克

纤维

9.0 克

11.0 克

539.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好食材

步骤 1
2

还有第二波食材

步骤 2
3

香蕉一整个捣碎

步骤 3
4

倒入牛奶、淀粉混合均匀,完全呈液态

步骤 4
5

小火烧开,不停地搅拌直到粘稠

步骤 5
6

如图

步骤 6
7

牛奶糊倒入方碗中,冷冻3小时或冷藏7小时

步骤 7
8

拿出奶冻,切小块,按照淀粉-鸡蛋-燕麦碎的步骤滚几圈,放入烤箱,180度 15分钟

步骤 8

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