吐司奶酪大阪烧
简单
4人份
单纯记录： 圆白菜切丝，彩椒切丁（可换成胡萝卜丝），打入俩鸡蛋🥚 ，加盐和黑胡椒调味，搅拌均匀待用，吐司一切两半，玉子烧锅喷油，到入一半鸡蛋蔬菜液，顺锅的一边摊平放入半片吐司+一片奶酪，然后卷起整理成方形，另外半片吐司同样操作，摆盘挤上番茄酱+柠檬青椒盐酱（酱随自己喜欢），撒上木鱼花
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食材清单
其他
- 1把木鱼花
- 1片吐司片
- 2个鸡蛋
- 适量彩椒
蔬菜类
- 适量包菜
营养成分
热量
273.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
530.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
圆白菜切丝，彩椒切丁，打入两枚鸡蛋🥚搅拌均匀待用
2
一半蔬菜叶铺开摊平，放入半片吐司+一片奶酪🧀，卷起，另一半如此反复
3
出炉挤上番茄酱等自己喜欢的酱料，撒上木鱼花
