杂蔬土豆泥紫菜卷（增肌减脂）
简单
4人份
跟着微博上的@健身厨男学做的一份便捷又好吃的简餐，适合喜爱健身的小伙伴们，可以自己调整配菜，解决早饭午饭甚至晚饭就是这么so easy～文字编辑在图片上啦，点开图片就能看到
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2根黄瓜
- 4个土豆
- 一包韩式烤紫菜u
- 一根胡萝卜
- 一罐金枪鱼罐头（水浸）
- 适量韩式辣酱
- 适量黑胡椒
肉类
- 若干蟹肉棒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
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2
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3
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4
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5
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