每天一杯排毒果蔬汁
简单
4人份
长期不良的饮食习惯给身体和皮肤造成了影响，又因为懒宅的特质果断抛弃了原汁机，投入了料理机的怀抱，每天早上十分钟，给肠道做个排毒spa🌸
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食材清单
其他
- 适量坚果
- 适量水果
- 适量蜂蜜
肉类
- 适量水或牛奶
蔬菜类
- 适量蔬菜
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把各种食材放入料理机，添加少量水或牛奶。
2
打好装杯即可。
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