香蕉奶昔
简单
4人份
在所有的水果奶昔里，香蕉奶昔可以说是我的最爱了。熟透的香蕉碰上冰凉的牛奶，其中夹杂着坚果的香气，一口喝下去，慢慢的都是惊喜。 香蕉奶昔不仅在口味上略胜一筹，它做法简单，食材易获得，只需香蕉和牛奶即可。自己做的更是真材实料，新鲜营养，无需放糖也甜味十足。
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食材清单
其他
- 20g混合坚果
- 2根香蕉
- 450毫升牛奶
- 适量冰块
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
