素馄饨（胡萝卜莲藕）
简单
4人份
简单易包，即吃即取。
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1段莲藕
- 2克老抽
- 4克生抽
- 500克馄饨皮
- 6克香油
- 8克油
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
803.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将胡萝卜和莲藕切丁。
2
热锅入8克油，放进胡萝卜、莲藕翻炒3分钟，加盐3克、生抽4克、老抽2克、香油6克，翻炒3分钟后就可以出锅开始包了。
3
将梯型馄饨皮从小到大对折两下，两头用筷子沾上一点水。
4
两头捏合在一起，一个馄饨完成。
5
包好之后放进冰箱冷冻，吃时取用即可。
