五彩笑脸沙拉
简单
4人份
新年到马上要到啦，节日里为家人献上这个可爱的沙拉吧，祝大家有五彩的心情和健康的身体哦！
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食材清单
其他
- 50G蓝莓
- 一个苹果
- 一根玉米
- 一根黄瓜
- 少量蔓越莓干
- 适量腰果、杏仁、碧根果
营养成分
热量
260.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
121.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果一个，切丁，铺底，沿果盘皮面立起。
2
黄瓜加入。
3
蓝莓和玉米加入。
4
用腰果、杏仁、碧根果摆好笑脸，蔓越莓做红红小脸蛋。
5
加入浓稠点的酸奶。
