“七星伴月”营养简餐
简单
4人份
人太少不好做饭的要试一试， 要宝宝乖乖吃饭的要试一试， 总之，营养、简单、快捷就是它啦…… 七个肉丸＋一个蛋（美其名曰：七星伴月，老公说的哈哈……） 刚迷上下厨房就不能交作业、不能分享发菜谱，只要一链接手机图片下厨房app就自动退出了，气s我了，满腔热情的我把app重装，手机系统升级都尝试了还是不行。谁能指点指点我，让我不再纠结！！！ 这个菜谱只能直接连接手机相机，所以也就只能一边做一边拍照上传，不但手忙脚乱还图图不美，呜呜呜……大家将就着看
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150g前腿或里脊肉
- 1个鸡蛋
- 60g大米
- 其它
- 肉丸调料
- 适量生抽
- 适量生粉
- 适量蚝油
- 适量香油
海鲜类
- 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
- 适量姜末
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
944.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将洗好的大米和水放入碗中（米的用量根据需求调整，米1:水1），放入蒸锅大火蒸大概15-20分钟（至米饭充分吸收水分膨胀）
2
将肉酱抹一层在米饭中间，其余的用勺子挖成肉球围着米饭上面放一圈（我放了七个，呵呵），再在中间敲一个鸡蛋，继续蒸10-15分钟…………这个动作要稍稍快点噢，以免米饭夹生
3
肉酱制作：将前腿瘦肉或里脊肉剁碎，根据肉量放入适量调料拌匀
4
蒸熟了的是介个样子滴
5
出锅后在鸡蛋上滴少许蒸鱼豉油，撒上葱花
