无油玉米莲藕花生汤（巨简单）
简单
4人份
因为早上不知道吃什么，起晚再想，影响家庭和睦。提前一晚准备好，睁眼就可以吃啦，完美！
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食材清单
其他
- 一小段胡萝卜
- 一根玉米
- 半根（7厘米左右）藕
- 半碗花生
- 要提前用姜和料酒焯好肉类/鸡鸭肉都可以
蔬菜
- 适量香菜末
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
181.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将这些材料洗净备好，放了两个鸭爪（终于把所有鸭爪全部吃完了，噢耶✌🏻️）
2
放到电饭煲里，放水没过材料即可。加入盐，只放盐哦，千万不要放别的。盖锅预约好时间。
3
早上起锅放入香菜末。
4
盛出来就可以吃啦！超级营养健康。
