芒果奶昔冰沙
简单
4人份
在西餐厅里，许多人都会点芒果奶昔，又想点芒果冰沙.不单单只是物品的问题，价格也是天价.只有几口就没了的小碗却要40多元，而且卫生也是一个大问题.后来买了一台料理机，这个问题就解决了.
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食材清单
其他
- 1个芒果
- 250克牛奶
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把芒果切块，放入料理机榨成泥（不要放太多，只需要放5分之1即可）只渣5秒
2
倒入150克牛奶继续榨，7秒钟即可
3
把榨好的放进碗里，把碗放入冰箱冷藏6小时
4
拿出一个勺子，把碗里的东西压成渣.再把渣和牛奶100克混合，倒入料理机.（需渣15秒）
5
把剩下的芒果切碎成粒
6
把榨好的放入自己喜欢的碗或杯子里，再把剩下的芒果粒倒入碗（杯子）中
