辣鸡 |你想不到的滑嫩
简单
4人份
每次吃鸡胸肉都是干柴！今天我要让它服软～看看我是怎么做到的吧～ ❤️食材准备： 1.鸡胸 小米辣 线椒 姜丝 蒜末 2.颜值鸡胸：牛奶➕盐 黑胡椒粉 淀粉 3.调汁儿：蚝油 海鲜酱油 盐 麻油 ❤️炒出来的香味，哭到领居家的小朋友来敲门！快来试试看吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克牛奶
- 3个线椒
- 3勺生抽
- 3片块鸡胸
- 4片切丝姜
- 6个小米辣
- 一勺蚝油
- 一勺麻油
- 两勺淀粉
- 半勺黑胡椒粉
- 半头切碎蒜
- 腌制剂胸
调味料
- 一勺盐
- 半勺盐
营养成分
热量
704.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
246.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料哦
2
炒菜汁儿
3
鸡丁腌制十五分钟
4
鸡胸小火煎出
5
按步骤炒一下
6
敲下饭哦～
