菠菜三文鱼芥末堆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 熟芝麻
- 绿芥末
- 胡萝卜
- 西红柿
- 醋
- 香油
- 鸡精
海鲜类
- 三文鱼
蔬菜类
- 菠菜
调味料
- 盐
- 芝麻酱
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
845.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜焯水捞出过凉，切小段成堆
2
西红柿切小丁，三文鱼切条
3
香油、绿芥末、芝麻酱、醋、盐、鸡精调成汁，装入小瓶
4
挤在三文鱼垫底的野菜堆旁，撒熟芝麻和西红柿粒、即可
