菠菜三文鱼芥末堆

简单 4人份
菠菜三文鱼芥末堆
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食材清单

其他
  • 熟芝麻
  • 绿芥末
  • 胡萝卜
  • 西红柿
  • 香油
  • 鸡精
海鲜类
  • 三文鱼
蔬菜类
  • 菠菜
调味料
  • 芝麻酱

营养成分

热量

238.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

8.0 克

13.0 克

845.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

菠菜焯水捞出过凉,切小段成堆

步骤 1
2

西红柿切小丁,三文鱼切条

步骤 2
3

香油、绿芥末、芝麻酱、醋、盐、鸡精调成汁,装入小瓶

步骤 3
4

挤在三文鱼垫底的野菜堆旁,撒熟芝麻和西红柿粒、即可

步骤 4

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