不加奶油也能做的南瓜浓汤
简单
4人份
不加奶油 只用牛奶煮的南瓜浓汤也非常好喝呢～ 过了一遍筛 口感格外的细腻，小时候第一次喝这个还是姐姐带着我在汉拿山吃烤肉的时候喝的 现在想想 真是好喝呢～ 要是再不快点儿拍 小薄荷叶就要沉底了！
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食材清单
其他
- 300g南瓜
- 30g炼乳
肉类
- 30g牛奶
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
269.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
去皮切块，南瓜皮较厚，去皮得用刀，一般的刮皮类工具不好用。
2
放入锅中，水开后蒸10分钟，蒸制南瓜软烂。
3
将南瓜用大勺子碾碎。
4
为了更细腻可以过一遍筛，嫌麻烦也可以省略哈，不过那样的南瓜汤就没有过筛的顺滑。
5
过筛后的样子。
6
加入一袋牛奶。
7
开火炖煮，煮开后关火，加糖即可。
