卤牛腱
简单
4人份
减肥吃货夏日必不可少的卤牛腱，低热量高蛋白，减脂增肌，热食切大块，浇卤汁，冷食切薄片搭配简单的酸辣蘸水，简单好吃
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食材清单
其他
- 1000g牛腱子
- 100g料酒
- 100g生抽
- 1根桂皮
- 2个八角
- 2片香叶
- 40g蚝油
- 5、6片姜
- 5、6瓣蒜
- 50g老抽
蔬菜类
- 2根葱
调味品
- 20g冰糖
调味料
- 10g盐
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
449.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
