女王瘦身燕麦快速早餐（1）
简单
4人份
第一款高人气颜值植物奶燕麦粥———蓝莓香蕉杏仁味！
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食材清单
其他
- # 材料
- 10g枫糖浆
- 50g即时燕麦
- 5g亚麻籽粉
- 80g~100gCalifiaFarm杏仁奶
- 一根香蕉
- 适量杏仁粒
- 适量蓝莓粒
- 适量蓝莓酱
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
往碗里面加入即使燕麦、亚麻籽粉、枫糖浆、CalifiaFarm杏仁奶和蓝莓酱并均匀搅拌所有材料；
2
再加入切成小块的香蕉、蓝莓粒和杏仁粒即可。