🍱工作日的轻食便当12超美味的时蔬虾仁意面（持续更新）
简单
4人份
用虾油炒过的意面好吃极了😋简单方便 吃过一次会一直回味的 我做过好多次啦！ 还有早上的每分每秒都要合理利用呀 我们也要做时间管理者💪
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个水煮蛋
- 1个黄桃
- 3小朵西兰花
- 3根小米辣
- 一人量意面
- 半个红心火龙果
海鲜类
- 8只虾
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
意面加点盐煮起～鸡蛋可以一起煮 多煮两个留着第二天吃也可以
2
煮意面期间准备配菜 西兰花切小朵 洋葱切块 小米椒切小段 虾剥好 虾尾的壳留着 炒熟了好看～虾头留着炸虾油
3
虾油是意面的灵魂～炸出红油后把虾头盛出 虾须须也都挑走～！
4
用虾油炒洋葱 爆锅 然后下入西兰花 虾 炒熟 后加入意面 太干的话加点意面的汤 小米辣最后加 不然太辣了 最后加一勺蚝油和酱油 尝尝味道 觉得ok就可以出锅啦
5
桃子 火龙果切块 鸡蛋切片
