紫菜蒸冬瓜
简单
4人份
又是一道不起油锅的菜
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 3个干香菇
- 500g冬瓜
蔬菜
- 若干紫菜
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
382.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冬瓜先去皮，再切
2
4cm厚的薄片（可以在环保酵素里泡45分钟以上去农残）
3
然后找一个深盘把冬瓜片平铺在其中，上面撒上紫菜丝和香菇丝、生抽和一点点水。
4
放入烧开的蒸锅中，大火10分钟，完成！
