绿豆杂粮粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 绿豆
- 大米
- 小麦仁
- 糙米
谷物
- 燕麦米
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆（图1）、
2
大米（图3）、
3
燕麦米、糙米、小麦仁（图2），
4
共计75g，淘洗干净。
5
加水600g，电饭锅煮粥模式。
