早餐黄金蛋炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/3个胡萝卜
- 10克豌豆
- 1个鸡蛋
- 1碗米饭
- 一小勺生抽
- 半个午餐肉
- 适量花生油
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
640.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜和午餐肉都切丁备用
2
小葱切段备用
3
打散一个鸡蛋
4
把放凉的米饭倒入一个大碗，淋入一半的蛋液搅匀。
5
锅中倒入油，八分热的时候放入葱段。
6
将剩下半碗蛋液倒入锅中炒散
7
倒入米饭和其他配料，散一点黑胡椒粉。
8
淋入一小勺生抽翻炒
9
饭粒颗颗分离就可以出锅啦！
