燕麦能量棒｜energy bar
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g白芝麻
- 160g燕麦片
- 30g蜂蜜
- 45g低筋面粉
- 45g蔓越梅
- 55g坚果
- 90g黄油
调味料
- 20g红糖
- 40g细砂糖
营养成分
热量
464.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
668.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黄油隔水加热至融化，然后加入红糖，蜂蜜，细砂糖，继续水浴加热并不断搅拌至完全混合
2
将其余的干料放入碗中
3
加入步骤一的液体，搅拌均匀
4
烤盘里铺上一层烘焙纸
5
将搅拌好的材料倒入烤盘中，用力压实
6
放入烤箱，上下火180度烤25分钟
7
取出烤好的燕麦，晾凉
8
切成任意你喜欢的形状……
