芹菜炒牛肉/兔美的健康饮食日记
简单
4人份
非教程❗仅为记录饮食～因为血糖有点高，医生说要控制饮食～希望把菜菜做的健康又好吃，自己也会开心点。把所有的配料的量记下来方便下次再做～ 卡路里：69千卡/100g
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克料酒
- 1克十三香白胡椒
- 1克玉米淀粉
- 305克牛里脊
- 3克盐巴
- 3克鸡精
- 3克➕5克玉米油
- 422克芹菜
调味料
- 10克酱油
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先用水泡泡牛肉去掉血水 然后用3g油➕5g酱油➕1g盐➕十三香白胡椒➕1g淀粉➕5g料酒➕1g鸡精腌渍一下牛肉
2
然后先炒牛肉再放芹菜再放其他配料 完成啦～～～
