椰香燕麦南瓜饼
简单
4人份
我这款南瓜饼，之所以称之为健康版，因为它不仅拥有健康主力军南瓜，还加入了燕麦片。燕麦可以促进肠道消化，有效降低人体中的胆固醇，双管齐下，健康必定翻倍。小饼比较袖珍，所以没加内馅儿，为了增加口味，煎熟之后趁热撒了一层椰蓉，立刻香气扑鼻。 香甜软糯的燕麦南瓜饼，闻起来有迷人的浓浓椰香，吃起来有动人的丝丝清甜…早餐煎上一小盘，细细咀嚼、细细品味，那种满足感，会让人一天都有阳光般的好心情
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食材清单
其他
- 1块南瓜
- 少许椰蓉
- 适量燕麦片
- 适量糯米粉
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
745.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮、蒸熟、用汤勺压成南瓜泥
2
南瓜泥中加入泡软的燕麦片和适量糯米粉，捏成南瓜面团
3
将面团分成小份，捏成小饼，锅中加少许油，放入南瓜饼
4
小火煎至一面金黄，翻面，煎至两面金黄即可，出锅趁热撒一层椰蓉
