化痰止咳雪梨水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 20克百合
- 20克莲子
- 三个梨
- 三片陈皮
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
675.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
陈皮泡水，刮去里面的白色部分
3
雪梨去皮，切大块
4
切好的梨块和陈皮
5
因为用的是电高压锅，所有材料都放进去，，加四颗冰糖，压三十分钟就好了，如果用养生壶，那枸杞可以最后五分钟才加进去的
6
煮好了
7
颜色还是很漂亮的，只是陈皮味稍浓了点，只放一片就好了
8
雪梨最好吃了😋
