海鲜一品汤
简单
4人份
小熊蒸煮饭盒不仅可以蒸煮米饭，也可以炖煮煲汤。简单、快捷。用简单的海鲜炖煮一锅滋味鲜美的汤，一顿午饭就搞定了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个西红柿
- 2个扇贝
- 4个蛤蜊
- 4个鹌鹑蛋
- 6个草菇
- 适量冬瓜
- 适量白胡椒粉
- 适量鸡粉
海鲜类
- 2个小墨鱼
- 适量虾仁
肉类
- 5个肉丸
蔬菜类
- 3片姜片
- 少许葱末
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
351.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
570.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料。虾去壳去虾线，冬瓜切片，小墨鱼洗净去头去内脏。扇贝去壳去内脏。
2
蛤蜊刷干净表面细沙，开水烫至开壳。
3
将所有材料依次放入饭盒里。
4
加入清水。
5
饭盒接通电源。
6
按下定时10-30。40分钟。
7
煮好后，取出，装盘即可。
